不良生活習慣是誘發頸椎病的罪魁禍首。 頸椎間盤長期負荷過重，就會加速老化，如果長時間的低頭伏案工作，打麻將，使用位置比較低的筆記本電腦，這種低頭的姿勢正是在和頸椎的正常的生理屈度作對，導致頸椎受到的壓力增高，頸椎的正常生理結構也會受到磨損，進而引發頸椎病。 目前市面上有各種各樣的頸椎按摩儀，這些按摩儀有一定的緩解頸部肌肉痙攣和疲勞的作用，可以作為保健來使用，但它是不能替代頸椎病的規范治療的。得了頸椎病仍然需要到醫院接受正規的治療，以免耽誤病情。